By Suplimente alimentare și vitamine
Potrivit experților în sănătate și nutriție, un supliment alimentar pentru copii este o modalitate sigură de a-i ajuta să obțină mai mulți nutrienți de care au nevoie pentru a se dezvolta. Dar sondajele naționale au descoperit că majoritatea copiilor primesc suficiente vitamine și minerale din dieta lor – nu suplimente – pentru a-și satisface nevoile. În plus, prea mult din unele vitamine poate provoca probleme de sănătate, cum ar fi supradozajul cu vitamina A la sugari și dozele mari de fier pentru copii mici.
Cele mai frecvente suplimente alimentare administrate copiilor sunt multivitaminele, urmate de acizii grași omega-3 și probioticele. Mulți părinți le oferă copiilor lor deoarece cred că copiii nu mănâncă suficiente fructe și legume sau că sunt pretențioși, dar cel mai bun mod de a vă asigura că copiii primesc vitaminele adecvate este să le hrăniți cu o dietă sănătoasă și echilibrată, spun experții. .
Este important ca părinții să discute despre oferirea copiilor lor suplimente alimentare cu furnizorul medical al copilului lor, deoarece unele pot interacționa cu anumite medicamente sau pot avea efecte secundare adverse. De exemplu, unele suplimente pot interfera cu cât de bine un copil absoarbe anumite medicamente, inclusiv antibiotice și diluanți ai sângelui.
suplimente alimentare si vitamine pentru copii
De fapt, un sondaj recent a constatat că aproape jumătate dintre părinți le oferă copiilor în mod regulat suplimente alimentare, iar cele mai populare sunt multivitaminele, urmate de pastilele omega-3 și probioticele. Majoritatea părinților aleg vitaminele gumate pentru copiii lor, deoarece sunt ușor de înghițit și au un gust bun, dar masticabilele pot fi și pericole de sufocare pentru copiii sub 4 ani. În plus, se recomandă ca copiii să aibă cel puțin 4 ani înainte de a începe să ia orice lichid. sau tablete multivitamine.
Suplimente alimentare și vitamine pentru copii
O varietate de alimente întregi, cum ar fi varza kale, spanacul, morcovii și cartofii dulci, sunt pline de vitaminele A, C și K, în timp ce portocalele, kiwi, bananele și broccoli sunt bogate în vitamina D. Consumul de alimente care sunt în mod natural bogate în calciu ajută previne rahitismul, care este adesea observat la copiii mici.
Dacă un copil este extrem de pretențios sau are o afecțiune precum autismul, afecțiuni genetice care afectează digestia sau alergiile alimentare, atunci un supliment nutrițional poate fi benefic, dar nici și atunci nu ar trebui să înlocuiască o dietă bine echilibrată de o varietate de alimente hrănitoare, spun experții.
Aceste gume multivitamine de la Smarty Pants nu conțin o serie de alergeni, inclusiv lapte, ouă, alune, nuci, grâu și soia. De asemenea, gumele nu conțin gluten, coloranți și arome artificiale și OMG-uri. Producătorul sugerează ca gumele să fie administrate copiilor cu vârsta de peste patru ani. Pentru a reduce oboseala de arome, părinții sunt încurajați să comute între aromele gumatelor. Gummiele sunt disponibile în cireșe, fructe de pădure amestecate și struguri albi. Un singur pachet de gumii are trei porții. Biroul de Relații Publice și Comunicații Strategice al Universității din Kentucky produce o coloană săptămânală de sănătate care este disponibilă pentru utilizare și retipărire de către mass-media de știri. Pentru mai multe informații, contactați departamentul